Muita folia e com a saúde em dia!

O Carnaval está chegando! Essa é a época que nos divertimos com muito samba no pé, em blocos nas ruas, viagens ou simplesmente tiramos um momento para descansar. Para quem curte se divertir nas ruas com a folia, separamos algumas dicas que são importantes para manter a nossa saúde e bem-estar em dia.

Alimentação

É de extrema importância manter uma alimentação saudável. No verão a nossa alimentação deve ser leve, refrescante e nutritiva. Prefira frutas, verduras, vegetais. Opte por proteínas magras.

Bateu a fome na rua? É importante ficar atento aos alimentos que você consome. Preste atenção na sua aparência, assim como na higiene do local. Não esqueça de lavar as mãos antes de comer. Evite frituras e alimentos gordurosos.

Mantenha-se hidratado(a)

Estamos no verão que é uma estação com o clima mais quente, e é sempre bom lembrar que nós devemos manter a nossa hidratação em dia. No Carnaval é comum as pessoas andarem bastante seguindo os blocos, sambarem etc. Beba bastante água, pois o nosso corpo elimina líquidos constantemente através do suor e da urina. A hidratação é fundamental para manter a vitalidade do nosso corpo.

Não exagere nas bebidas alcoólicas

Cada organismo reage à sua maneira, mas o excesso de bebidas alcoólicas pode causar:

• Alteração de humor, podendo nos deixar mal-humorados ou tristes (E não combina com a festa, não é?);
• Elevação da pressão arterial;
• Risco de AVC, infarto e miocardiopatia;
• Diarreia e gases;
• Náusea e vômitos;
• Dores de cabeça…

Por isso, beba com moderação. Não exagere na bebida alcoólica. Respeite os seus limites. Beba muita água e tenha uma alimentação saudável. Afinal, o intuito é se divertir e curtir cada momento, certo? E lembre-se: se beber, não dirija.

Cuidados com a pele

Carnaval é época de maquiagens chamativas, porém fique atento(a) às alergias. Em caso de coceira ou ardência, remova a maquiagem. Cuidado, também, com o glitter, pois se cair no olho pode causar lesões e comprometer a saúde ocular.

Outra questão é a exposição ao sol. A maioria das comemorações são feitas ao ar livre, por isso é importante evitar se expor ao sol sem proteção solar. E não se esqueça: o protetor deve ser reaplicado a cada duas horas!

Uso da camisinha

O uso deste método contraceptivo é fundamental para relações sexuais saudáveis. A camisinha previne contra gravidez indesejada e infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), tais como a gonorreia, hepatite, HIV, sífilis etc. Lembrando que para a prática oral também é necessário o uso da camisinha, pois as ISTs também são transmitidas via oral. Por isso, previna-se! A sua saúde é a sua prioridade.

No Centro Médico Pastore você encontra uma estrutura completa para cuidar da sua saúde com carinho, dedicação e zelo, pois a sua saúde é a nossa prioridade.
Temos nutricionistas para cuidar da sua alimentação, médicos dermatologistas para cuidar da saúde da sua pele, médicos infectologistas e muito mais. Temos mais de 40 especialidades médicas e realizamos mais de 5000 exames laboratoriais.
Agende o seu horário! Há sempre um Centro Médico Pastore pertinho de você: são mais de 20 unidades de atendimento.
Cuide-se hoje!