A importância do calçado adequado para idosos

A escolha de um calçado adequado para idosos é uma medida essencial para a prevenção de quedas, que são responsáveis por uma grande quantidade de acidentes entre pessoas com mais de 60 anos. Estima-se que 30% dos idosos sofram quedas anualmente, sendo que 5% a 10% dessas quedas resultam em lesões graves. As quedas são a principal causa de morte acidental entre idosos, além de estarem relacionadas ao declínio funcional e à institucionalização.

Por isso, neste blog falaremos sobre a importância de usar calçados apropriados para minimizar esses riscos e melhorar a qualidade de vida dos idosos.

Confira as dicas estabelecidas pela Dra. Fátima Lúcia Cordeiro Da Costa Ferreira (CRM 52-650609), médica de atendimento geriátrico no Centro Médico Pastore.

A relação entre envelhecimento e aumento do risco de queda

O processo de envelhecimento afeta diversas funções do corpo humano, como a visão, a marcha e o equilíbrio. Com o passar dos anos, é comum uma redução na velocidade da marcha, diminuição da amplitude do passo, flexão plantar limitada na fase final do apoio e perda do balanço dos braços. Essas mudanças exigem calçados mais adaptados às novas necessidades do idoso.

Por que o uso de calçados é importante, mesmo dentro de casa?

Muitos idosos, principalmente em regiões de clima quente, tendem a usar chinelos, andar descalços ou apenas de meias dentro de casa. No entanto, esses hábitos podem ser extremamente perigosos, já que eles oferecem pouca ou nenhuma proteção, aumentando o risco de quedas.

Características dos calçados

Para garantir segurança e conforto, o calçado ideal para idosos deve apresentar algumas características essenciais:

1. Contraforte: oferece estabilidade à articulação do tornozelo, evitando torções e auxiliando no ajuste postural;
2. Salto baixo: proporciona melhor equilíbrio e ajuda na absorção de impactos;
3. Salto com desnível: melhora o contato do pé com o solo e previne tropeços;
4. Fixação adequada: fechos ou cadarços são fundamentais para garantir que o calçado fique bem ajustado ao pé;
5. Solado fino e firme: ajuda a manter a estabilidade durante a caminhada;
6. Solado antiderrapante: garante melhor aderência ao solo e minimiza o risco de escorregamentos.

Calçados inadequados: o que evitar

Embora alguns calçados sejam mais comuns entre os idosos, nem todos são seguros. É importante evitar:

• Calçados com saltos superiores a 2,5 cm;
• Solados escorregadios, como chinelos ou meias;
• Calçados com pouca fixação, que podem soltar facilmente;
• Solados excessivamente macios, que oferecem pouca estabilidade.

A escolha do calçado e suas relações com problemas de saúde

Além das necessidades anatômicas, muitos idosos enfrentam problemas de saúde, como pés doloridos devido a calosidades, hálux valgo (joanete), micose entre os dedos (Tinea pedis), deformidades por osteoartrite, ou até lesões do pé diabético. Esses problemas podem dificultar a escolha do calçado adequado, levando muitos idosos a optarem por calçados inadequados, como modelos muito largos ou longos.

Estudos mostram que a falta de conhecimento sobre a importância dos calçados adequados é outro obstáculo. Além disso, a questão financeira também pode influenciar na escolha, já que muitos modelos que atendem a todos os critérios de segurança podem ter um custo elevado.

Características do calçado ideal para idosos com deformidades nos pés

Idosos que apresentam deformidades ou comorbidades nos pés precisam de calçados ainda mais específicos. As recomendações incluem:

• Numeração adequada: o calçado deve ter o tamanho correto, tanto para uso interno quanto externo.
• Salto baixo e chanfrado: isso aumenta a sensação de estabilidade e reduz o risco de escorregamentos em superfícies lisas ou molhadas.
• Fechos de velcro: mais fáceis de ajustar do que cadarços, especialmente para idosos com dificuldades motoras.

A importância do exame físico geriátrico na escolha do calçado

Durante o exame físico geriátrico, a observação dos membros inferiores é fundamental para orientar os idosos sobre o calçado mais adequado às suas necessidades individuais. Essas orientações contribuem para a segurança na deambulação, incluindo os que utilizam dispositivos de marcha.

Escolher o calçado correto é uma medida de grande importância para a segurança dos idosos. Além de proporcionar conforto, um bom calçado pode prevenir quedas e melhorar a mobilidade, promovendo maior qualidade de vida.

No Centro Médico Pastore você conta com geriatras de excelência para cuidar da saúde dos idosos e auxiliar em orientações! São mais de 20 unidades de atendimento disponíveis.

Agende agora o seu horário! Cuide-se hoje.